ダイエット、楽しんでいますか？女性ならば、一度はダイエットを決意した経験があるはず。私は、１０代のとき、２０代、３０代のときと大きなダイエットを３回してます。いずれも種類が違うので、参考になればと思い、公表します。
結果と危険性など詳しく紹介しますね。
１０代～ところてんダイエット、
ブラック珈琲ダイエットの危険性
人生初のダイエットは、１０代のとき。このときは、何もわからず、食べるカロリーを減らすダイエットでした。半年ぐらいで、体重は、８０キロから６０キロへ落ちました。
約20㎏のダイエットです。
８０キロのときは、自分が太っているとも思っていませんでした。ただおいしいものを食べていたら、こんな結果になっていました。運動をするではなく、毎日勉強していました。
ダイエット方法は、
・ところてんを食べる。
・ブラック珈琲を飲む
でした。
ところてんは、総カロリーを減らすため。
ブラック珈琲は、カロリーを減らせるし、なぜか、ブラック珈琲を飲んで、大人になった気分を味わいたかったからだと思います。ブラック珈琲もインスタント珈琲でした。
これだけ、身体に悪いことをしていたので、大学は合格しましたが、生理が1年ありませんでした。
さすがに、私もあせり、栄養素に気をつけるようになりました。
そして、オルビスのスープを飲み始めました。そして、2，3日したら、生理がありました。それ以来、オルビスの化粧品などを使い始め、オルビス様とは40年のおつきあいです。
２０代～カロリーゼロ飲料、
カロリーゼロ飴
このころは、ミス〇〇になる前でした。体重は70キロ代だったような気がします。カロリーを減らすため、カロリーゼロ飲料、カロリーゼロ飴を食べました。何か食べたくなったら、カロリーゼロ飴を食べました。
けれど、10代の危険なダイエットで学んだように、栄養素だけには気をつけました。オルビスの栄養補助剤も服用していました。
そして、70キロ代から5０キロ代へ約、25キロのダイエットに成功しました。半年ぐらいかかったかもしれません。そして、晴れて、ミス〇〇のオーディションに出て、選ばれました。
私にとって危険性はあまり感じられませんでしたが、ネットで調べると、カロリーゼロ飲料などはあまりよくないみたいですね。
３０代～ＭＥＣ、ステーキダイエットの危険性
30代半ばで、子どもを出産。1年間は育児休業をいただき、どうにか体重を元に戻しました。
職場に復帰し、ストレスで少しずつ太っていきました。結局、また70キロ台に戻っていきました。血糖値が上がりって、糖尿病予備軍となりました。とてもあせりました。
私には、今現在６センチの子宮筋腫があります。糖質をとらず、たんぱく質を主にとり、栄養素にも気をつけました。ＭＥＣ、ステーキダイエットです。
確かに、１０キロの減量はできました。
しかし、医者からこう言われました。
「子宮筋腫の形が、いびつになっています。ＭＲＩに入りましょう。最悪、手術になるでしょう。」
うそー。がんばってやせたのに。私の身体の細胞のなかで、こんなことがおこっていたのね。
MEC、ステーキダイエットやめよう！と決心しました。
【危険なダイエット】まとめ
私がやってきた経験をまとめてみました。
ところてんダイエット・ブラック珈琲ダイエット→生理が止まる。絶対ダメ！
カロリーゼロ飲料、カロリーゼロ飴→私自身、あまり危険性は感じませんでした。もしかしたら、ダイエットの補助的に使っていたからかもしれません。
ＭＥＣ、ステーキダイエット→子宮筋腫の形がいびつになる！絶対ダメ！
今現在もダイエット継続中ですが、今は、栄養バランスに気をつけ、運動を取り入れています。
いろいろお試し中なので、また、お伝えします。
