アロマオイルを選ぶとき、たくさんありすぎて迷いますよね。アロマ好きな私がいつも愛用しているアロマをご紹介します。
スイートオレンジ
まず一つ目のおすすめは、スイートオレンジです。スイートオレンジは、学習効果が高まると言われているアロマです。特に、計算ミスを減らすことができると言われています。
娘がテストの前は、ハンカチに1滴たらし、持っていかせています。そのおかげか、娘は、中学3年生1学期、全教科オール５。また、中学3年生1年間ずっと、５教科オール５という快挙をなしとげています。
ゼラニウム
私が旅行にも手放さないオイルは、ゼラニウムです。これを嗅いだだけで幸せな気分になります。使い方は、冬は、ネックウォーマー、夏はハンカチにたらします。大好きなのでお風呂上りに、キャリアオイルに数滴たらし、お腹周りをマッサージすることもあります。
若いころは、生理痛のため、毎回薬を服用していた私も最近は、ゼラニウムのおかげで、薬を服用せずに乗り切れるようになりました。ちなみに私の使用しているキャリアオイルは、スイートアーモンドオイルです。
ラベンダー
そうです。皆様ご存知のラベンダー。このアロマは、寝るときに使っています。私は、布団にそのまま１滴たらしてます。←お布団がシミになるので、シミになるのが嫌な方は、しない方がよいです。
人は、ストレスを感じると、体内のコルチゾールの値が増加します。コルチゾールとは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一つです。ストレスを受けた時に分泌が増えることから「ストレスホルモン」とも呼ばれています。ラベンダーの香りを嗅ぐとこのコルチゾールが減少するのです。よく眠れますよ。
まとめ
私が特にお勧めするアロマを3種類紹介しました。アロマに関しては、書きたいことがたくさんあるので、またご紹介しようと思います。この度ご紹介した３点は、アロマの中でも購入しやすい価格のものです。
近くにお店があるのなら、実際に香りを嗅いでから購入するのをお勧めします。
