以前紹介したＳＭＡＲＴの法則ダイエット＆ご褒美ダイエットの実践をお伝えします。
ＳＭＡＲＴの法則ダイエット＆ご褒美ダイエット【現在のダイエット法】過去3回にわたり、危険なダイエットを繰り返した私が唯一、ご紹介できるダイエット方法を報告します。
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目次
体重減少しています【実践】ＳＭＡＲＴの法則ダイエット＆ご褒美ダイエット
朝、体重を計ったら、０．５キログラム減。
あと０．５キログラムです。
朝は完全無欠珈琲？完全無欠紅茶？【実践】ＳＭＡＲＴの法則ダイエット＆ご褒美ダイエット
朝はいつも完全無欠珈琲を見習い、完全無欠紅茶です。
なぜ珈琲を紅茶に変えたかというと、ジョン・Ｒ・リーが書いた「続」医者も知らないホルモン・バランスに、同じカフェインを飲むなら、身体の中から温めてくれる紅茶をお勧めしていたからです。
私には、子宮筋腫があり、手術になりそうだったので、いろいろ調べてジョン・Ｒ・リーの本を購入しました。
【危険なダイエット概要】経験した全てを告白 ダイエット、楽しんでいますか？女性ならば、一度はダイエットを決意した経験があるはず。私は、１０代のとき、２０代、３０代のときと大きなダ...
毎日、何杯も珈琲を飲んでいた私ですが、紅茶に完全に切り替えました。
今は、土日のお休みに、一日一杯程度珈琲を飲んでいます。
ヨガに行きました【実践】ＳＭＡＲＴの法則ダイエット＆ご褒美ダイエット
大好きなヨガの体験に行ってきました。気分もスッキリ！
大阪王将で定食を食べました【実践】ＳＭＡＲＴの法則ダイエット＆ご褒美ダイエット
思わず餃子を一つ食べた後の写真です。
ニラレバが食べたかったので、このメニューにしました。
最近大阪王将は、糖質制限メニューも出ています。
今回は注文しませんでしたが、ときどき、食べてます。
やせるマインドセットとは？【実践】ＳＭＡＲＴの法則ダイエット＆ご褒美ダイエット
ＳＭＡＲＴの法則ダイエット＆ご褒美ダイエットで、楽しくダイエットすることかな？
今週末、生活の木プレッシェンス オードトワレ ローズ50ml
を自分にご褒美できたらいいな！
